セロトニン不足にセロトアルファ

2013.1.10|うつ・不眠 セロトアルファ セロトニン

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セロトニンでうつ、不眠を解消

うつや不眠、あがり症、パニック障害や自律神経に何らかの障害がある場合は、セロトニンが不足している可能性があります。

その場合には、セロトニンのサプリ、セロトアルファをお勧めします。

セロトニンは、日中に多く分泌されるようなので早寝早起きが良い、と書いてありましたが、そもそも不眠症なのでそんなことを言われても、というのもあります。

規則正しい生活やリズミカルな運動をすると、セロトニンの分泌が活発化するようです。また、太陽の光を浴びるとか食事の際にはよくかんで食べるなどが良いと言われています。

このような事が普段は難しいからうつや不眠になるのかどうかわかりませんが、ストレスが大きな原因になっているのも事実です。

日頃の規則正しい生活は重要ですが、もし不眠やうつ、不安な感情、自律神経失調症などがあるのであれば、まずは大麦発酵酵素のサプリメント、セロトアルファを試してはいかがでしょうか。

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